Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2022
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
494 kcal
|
Fedt: 17,81g | Prot.: 17,04g | Kulhyd.: 52,56g.
Morgenmad: Моя Цена Консервированная Кукуруза, Astoria Сэндвич-Соус, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кокос. Frokost: Старина Тефтели Мясные в Томатном Соусе, Unitan Васаби , Огурец, Морковь, Редис, Cook Profi Соус Краснодарский, Сухие Цельные Семена Кунжута, Моя Цена Консервированная Кукуруза, Стоевъ Горчица Зернистая, Зеленый Листовой Салат. Aftensmad: Огурец, Зеленый Листовой Салат, Calve Бургер Соус, Сыр Романо, Таганий-Рог Паштет с Маслом, Щедрые Хлебцы Гречневые. mere..
|
|
2183 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Studere - 4 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 13 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|