Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2022
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 20,3 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
494 kcal
|
Fedt: 9,09g | Prot.: 16,56g | Kulhyd.: 79,73g.
Morgenmad: Банан, Кубанский Молочник Снежок. Aftensmad: Натуральный Сыр, Редис, Яйцо, Магнит Батат. Snacks/Andet: Моя Цена Консервированная Кукуруза, Таганий-Рог Паштет с Маслом, Щедрые Хлебцы Гречневые. mere..
|
|
2321 kcal
|
Motion:
Madlavning - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Studere - 4 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 11 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|