Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2014
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85,8 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1697 kcal
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Fedt: 76,58g | Prot.: 98,01g | Kulhyd.: 153,57g.
Morgenmad: Hacendado Napolitana Jamón y Queso, Pan Blanco, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Frokost: Danone Yogur Natural, Carrefour Arroz Basmati, Calabacín, Carrefour Atún Claro al Natural, Panrico Grisines Aceite de Oliva. Aftensmad: Melón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Cebo, Bonarea Fuet de Pavo, Entrepinares Queso Oveja Curado, Pan Blanco. Snacks/Andet: Nestlé Helado Nesquik, Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Café Colado. mere..
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3410 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Stå - 6 timer, Husarbejde - 3 timer, Shopping - 1 time og 30 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 30 minutter. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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