Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2022
|
71,9 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
490 kcal
|
Fedt: 24,71g | Prot.: 17,41g | Kulhyd.: 45,09g.
Morgenmad: Snack Чипсы Картофельные со Вкусом Краба, Фрутлайн Изюм, Молоко (с Пониженным Содержанием Жира) . Frokost: Ritter Sport Шоколад Молочный с Малиново-Йогуртовой Начинкой и Ароматом Розы. Aftensmad: Азербайджанский Гранат Сок Гранатовый, Солнечный Завтрак Печенье Затяжное Мультизерновое, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Лук, Цветная Капуста, Свинина Лопатка, Соленья - Варенья Фасоль Красная Консервированная в Собственном Соку, Бульонные Кубики для Супа Фо Бо. Snacks/Andet: Шоколад. mere..
|
|
2597 kcal
|
Motion:
Volleyball - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Studere - 4 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 11 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|