Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2022
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 21,9 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1098 kcal
|
Fedt: 42,44g | Prot.: 33,54g | Kulhyd.: 156,14g.
Morgenmad: Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мёд, Кубанский Кондитер Торт Мокко Медовый, Яблочный Пирог, Творог, Молоко (2% Обезжиренное), Солнечный Завтрак Печенье Затяжное Мультизерновое, Додо Пицца Пицца на Тонком Тесте Ветчина и Грибы 30 см. Frokost: Сыр, Кровяная Колбаса, ファミリーマート そぼろタルタルチキンごはん, Фрутлайн Изюм, Творог 9%, Сметана 20%, Lope-Lope Тарталетки, Гречка Отварная, Соленья - Варенья Фасоль Красная Консервированная в Собственном Соку . Aftensmad: Абрикосовые Джемы и Варенья, Солнечный Завтрак Печенье Затяжное Мультизерновое, Батончик, Кубанский Кондитер Торт Мокко Медовый, Яблоко Зеленое, Семечки. Snacks/Andet: Яблочный Пирог. mere..
|
|
3076 kcal
|
Motion:
Volleyball - 6 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|