Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2022
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 22,1 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
696 kcal
|
Fedt: 18,24g | Prot.: 29,82g | Kulhyd.: 109,93g.
Morgenmad: Каша Пшенная на Молоке, Русский Продукт Желе Клубника Быстрого Приготовления. Frokost: Здоровое Меню Соевое Молоко. Aftensmad: Азербайджанский Гранат Сок Гранатовый, Солнечный Завтрак Печенье Затяжное Мультизерновое, Biomax Кефир, Лечо, Первый Ткз Кабачковая Икра, Щедрые Хлебцы Гречневые. mere..
|
|
2338 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 15 minutter, Volleyball - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Studere - 3 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 13 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|