Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2022
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 23,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
698 kcal
|
Fedt: 32,51g | Prot.: 29,52g | Kulhyd.: 74,15g.
Morgenmad: Щедрые Хлебцы Гречневые, Великолукский Комбинат Колбаса Молочная Гост, Зеленый Листовой Салат, Астория Сэндвич-Соус, Творожная Запеканка с Манкой. Frokost: Шарлиз Маршмэллоу Мини, Толстолобик Копченый, Моя Цена Консервированная Кукуруза, Зеленый Листовой Салат, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Русское Море Морская Капуста, Лечо. Aftensmad: Теремок Блинчик с Грибами. Snacks/Andet: Молоко (2% Обезжиренное). mere..
|
|
2393 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Volleyball - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|