Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2014
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84,4 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 20,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1081 kcal
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Fedt: 58,89g | Prot.: 38,63g | Kulhyd.: 96,88g.
Morgenmad: Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco, Albaricoques. Frokost: Carbonell Aceite de Oliva, Uvas Pasas (sin Semillas), Borges Nueces, Manzana, Pechuga de Pavo, Danone Yogur Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonduelle Zanahoria Rallada, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Andet: Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Café Colado, Nestlé Helado Nesquik. mere..
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3146 kcal
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Motion:
Sidde - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Stå - 10 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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