Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2022
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 23,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
896 kcal
|
Fedt: 27,72g | Prot.: 26,24g | Kulhyd.: 142,22g.
Morgenmad: Молоко (2% Обезжиренное), Абрикосовые Джемы и Варенья, Фрутлайн Изюм, Солнечный Завтрак Печенье Затяжное Мультизерновое, Сыр Косичка, Астория Сэндвич-Соус, Щедрые Хлебцы Гречневые. Frokost: Dr.Naturi Лапша Гречневая Соба, Solonina Арахис в Оболочке со Вкусом Сыра. Aftensmad: Авокадо, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Тушёные Баклажаны в Томатном Соке с Луком, Щедрые Хлебцы Гречневые, Цуккини. Snacks/Andet: Сыр Косичка, Азербайджанский Гранат Сок Гранатовый, Кореновское Сгущенка Какао, Абрикосовые Джемы и Варенья, Ананас, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Апельсин. mere..
|
|
2072 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Studere - 4 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 13 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|