|
Woooowwww 😲!! ¡¡Que alegría me ha dado hoy la báscula !! 🤗 Al final he conseguido alcanzar el objetivo que me había marcado para el primer trimestre, con solo 14 días de diferencia 😁 Si tenemos en cuenta que, además, después de marcarme ese objetivo, me engordé 2 kg, la cosa no está yendo nada mal 😜
Además me encuentro con más fuerza, equilibrio y flexibilidad al hacer mis ejercicios, así que seguimos con mucha motivación para conseguir el segundo objetivo del año: bajar de 75 kg antes de julio.. Vamoooosss...!! 💪💪💪💪
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1823 kcal
|
Fedt: 79,54g | Prot.: 95,46g | Kulhyd.: 182,28g.
Morgenmad: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Frokost: Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Melendez Patata Roja, Borraja, Hacendado Croquetas de Cocido. Aftensmad: Old El Paso Wraps Trigo Integral, ESPUÑA JAMON COCIDO EXTRA 90 % JAMÓN RESERVA ESPUÑA, Florette Ensalada, President Rondelé. Mousse de Queso Natural. Snacks/Andet: Milbona High Protein Blueberry, Café Cortado, Mandarinas, Auchan L. Casei Natural. mere..
|
|
2114 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 39 minutter, Hvile - 14 timer og 11 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|