Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2022
|
80 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1600 kcal
|
Fedt: 55,18g | Prot.: 90,96g | Kulhyd.: 188,20g.
Morgenmad: Arla Protein Skyr Pære og Banan, Frugtsalat, Mandler, Valnødder. Frokost: Arla Cheasy Ost, Grovboller, Arla Protein Skyr Pære og Banan. Aftensmad: Flæskesteg (kun Magert), Mayonnaise, Mandler, Dadel, Toms Dronning Mandler, Rema 1000 Groft Rugbrød. Snacks/Andet: Vindruer, Grovboller, Toms Dronning Mandler, Mandler, Banan, Vindruer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|