Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2022
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1920 kcal
|
Fedt: 47,24g | Prot.: 59,41g | Kulhyd.: 317,97g.
Morgenmad: 2% Mælk, Mandler, Banan, Appelsiner. Frokost: Millionbøf, Fuldkornspasta. Aftensmad: Samsø Syltede Rødbeder, Gulerødder, Fiskemandens Tomat Sild, Arla Cheasy Ost, Æg, Rema 1000 Groft Rugbrød. Snacks/Andet: Lidl Marcipanæg med Sukkerglasur, Carletti Lakridspinde. mere..
|
|
2159 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|