Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2022
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1877 kcal
|
Fedt: 53,20g | Prot.: 95,50g | Kulhyd.: 256,13g.
Morgenmad: Guldbageren Grovbirkes , Salling Skyr Naturel, Mandler, Frugtsalat. Frokost: Toms Dronning Mandler, Mandler, Dadel, Tomat og Grøntsagsjuice (lavt Natrium), Æg, Gulerødder. Aftensmad: Mentos Lakrids Mint, Gyro Sandwich (Pitabrød, Oksekød, Lammekød, Løg, Krydderier med Tomat). Snacks/Andet: Grovboller, Marmelade, Syltetøj (lavt Sukkerindhold). mere..
|
|
2410 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
|
|