Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2022
|
67 kg
Indtil videre tabt: 26 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1000 kcal
|
Fedt: 49,14g | Prot.: 45,86g | Kulhyd.: 90,16g.
Morgenmad: Баклажаны Жареные с Вешенками, Моя Цена Фасоль Белая, Шашлык из Свинины, Натуральный Сыр, Шашлык из Свинины, デルモンテ トマトケチャップ リコピンリッチ, Моя Станица Сметана 15%, Вафли венские с кабачком и творогом. Frokost: Фрутлайн Изюм, Красная Цена Кефир 2.5 %, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Яичный Желток, Баклажаны Жареные с Вешенками, Шоколадное Мороженое. mere..
|
|
2420 kcal
|
Motion:
Volleyball - 3 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 14 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|