Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juni 2022
|
90 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2010 kcal
|
Fedt: 70,64g | Prot.: 106,72g | Kulhyd.: 238,68g.
Morgenmad: Sukker, Kanel, Æble, Levevis Økologiske Finvalsede Havregryn, Kærgården Smør, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Frokost: Honning Sennepsdressing, Kogt Æg, Tun (Vand Drænet fra, på Dåse), Blandet Salat. Aftensmad: Spaghetti Sauce med Grøntsager (Hjemmelavet), Svinekød, Basmati Ris (Kogte). Snacks/Andet: Malaco Hygge Mix, Marabou Fudge & Havsalt , Te, Caffe Latte, Banan. mere..
|
|
2744 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Cykling - 20 minutter, Hvile - 8 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|