Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2022
|
90,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2591 kcal
|
Fedt: 101,09g | Prot.: 88,07g | Kulhyd.: 328,79g.
Morgenmad: Sukker, Kanel, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Levevis Økologiske Finvalsede Havregryn, Æble, Kærgården Smør, Rynkeby Ingefær/Gurkemeje Shot. Frokost: Røget Makrel, Olivenolie, Egelykke Letmælk, Æg, Baby Spinat, Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%, Mex & Co Tortilla Wraps. Aftensmad: Gram Slot Koldskål med Tykmælk og Æg, Lasagne med Kød, Creme Fraiche, Kammerjunker, Kage (uden Glasur), Pastasalat. Snacks/Andet: Malaco Familie Guf, Ritter Sport Knusperflakes, Dadel, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Caffe Latte, Gestus Riskiks med Mørk Chokolade . mere..
|
|
2432 kcal
|
Motion:
Cykling - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|