Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2022
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1474 kcal
|
Fedt: 60,62g | Prot.: 87,52g | Kulhyd.: 148,43g.
Morgenmad: Hurtig Havregrød (1 til 3 Minutter), Pink Lady Æbler, Instant Kaffe(Kaffepulver), Instant Kaffe(Kaffepulver). Frokost: Kyllingekød (Stegt, Kogt), Pasta med Kødsauce. Aftensmad: Vaniljeis. Snacks/Andet: Instant Kaffe(Kaffepulver). mere..
|
|
2150 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|