Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2014
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2014:
|
1735 kcal
|
Fedt: 111,68g | Prot.: 137,27g | Kulhyd.: 48,59g.
Morgenmad: Kroger Turkey Sausage Patties, Fried Egg, American Cheese. Frokost: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Chicken or Turkey Salad. Aftensmad: Cooked Green String Beans, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Crab Salad, Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Andet: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Walnuts. mere..
|
|
2164 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 45 minutter, Køre - 1 time, Spille Musik - 1 time, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|