Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2020
|
103,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 33,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2020:
|
1158 kcal
|
Fedt: 43,35g | Prot.: 55,01g | Kulhyd.: 139,23g.
Morgenmad: Indeholdt Sukker, Kaffe (Brygget på Kaffegrums). Frokost: Iskaffe med Mælk og Sukker, Cos eller Romaine Salat. Aftensmad: Hvide Ris, Kyllingebryst, Mælk (Fedtfri eller Skummetmælk, Beriget med Calcium), Blandet Grøntsager (Frosne). Snacks/Andet: Sour Cream And Onion Chips. mere..
|
|
3470 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time og 20 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 31 minutter, Hvile - 14 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
|
michela1234h's Vægt Historie
|