Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2014
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 8,0 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2014:
|
1770 kcal
|
Fedt: 92,70g | Prot.: 89,18g | Kulhyd.: 149,10g.
Frokost: Chicken or Turkey Salad, Lettuce Salad with Tomato. Aftensmad: Cooked Spinach (from Fresh), Mozzarella Cheese, Spanish Rice, BJ's Crusted Tilapia. Snacks/Andet: Chocolate Fudge, Cheetos Crunchy Cheetos (Package). mere..
|
|
1890 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|