Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2014
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2014:
|
1459 kcal
|
Fedt: 47,49g | Prot.: 109,41g | Kulhyd.: 155,55g.
Morgenmad: Raspberries, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Frokost: Trader Joe's Movie Theater Popcorn, Subway 6" Cold Cut Combo, Deviled Egg. Aftensmad: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Wal-Mart Tilapia Fillets, Basmati Rice. Snacks/Andet: Golden Corral Banana Pudding. mere..
|
|
1960 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|