Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2014
|
91,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2014:
|
1226 kcal
|
Fedt: 73,63g | Prot.: 43,55g | Kulhyd.: 95,93g.
Morgenmad: Flødeost, Smør, Smør, Franskbrød, Franskbrød, Instant Kaffe(Kaffepulver), Instant Kaffe(Kaffepulver). Aftensmad: Instant Kaffe(Kaffepulver), Hårdkogt Æg, Hårdkogt Æg. Snacks/Andet: Instant Kaffe(Kaffepulver), Sandwich med Skinke, Ost og Salat, Wienerbrød med Kanel. mere..
|
|
2726 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer og 50 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jette l jensen's Vægt Historie
|