Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2014
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2014:
|
1956 kcal
|
Fedt: 112,69g | Prot.: 106,49g | Kulhyd.: 121,81g.
Frokost: Borden Deluxe American Cheese, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). Aftensmad: Hamburger on Bun, Green String Beans, Potato Salad, Pork Spareribs, Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Andet: Walnuts, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. mere..
|
|
1878 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|