Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2014
|
91,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2014:
|
1435 kcal
|
Fedt: 85,77g | Prot.: 61,29g | Kulhyd.: 105,18g.
Morgenmad: Rundstykke, Smør, Ristet Hvidt Brød, Smør, Hårdkogt Æg, Vand (på Flaske), Instant Kaffe(Kaffepulver), Instant Kaffe(Kaffepulver), Instant Kaffe(Kaffepulver). Frokost: Tomater, Mayonnaise, Hårdkogt Æg, Tomater, Hårdkogt Æg, Mayonnaise. Aftensmad: Franskbrød, Steff Houlberg Hamburgerryg, Smør, Franskbrød, Smør, Hårdkogt Æg. mere..
|
|
2775 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jette l jensen's Vægt Historie
|