Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2014
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2014:
|
1268 kcal
|
Fedt: 38,79g | Prot.: 109,24g | Kulhyd.: 123,77g.
Morgenmad: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Egg White. Frokost: Frito-Lay Frito Scoops, Meat with Barbecue Sauce, Pepperidge Farm Golden Potato Hamburger Buns. Aftensmad: Spinach Salad, Baked Apple, Kroger Fresh Selections Broccoli Slaw, O'Brien Potatoes, President's Choice Mini T-Bone Lamb Chops. Snacks/Andet: Watermelon. mere..
|
|
1919 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 1 minut, Hvile - 14 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|