Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2014
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2014:
|
1271 kcal
|
Fedt: 48,50g | Prot.: 56,81g | Kulhyd.: 158,73g.
Frokost: Coleslaw, Tuna Salad Sandwich with Lettuce, Frito-Lay Frito Scoops. Aftensmad: Indian Flatbread Naan, Lettuce Salad with Egg, Tomato, and/or Carrots, Baked Potato Stuffed with Cheese (Peel Eaten), Crab Cake. Snacks/Andet: Watermelon, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. mere..
|
|
2000 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|