Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2014
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2014:
|
1669 kcal
|
Fedt: 64,98g | Prot.: 96,97g | Kulhyd.: 186,15g.
Morgenmad: Bananas, McDonald's Sausage Burrito. Frokost: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Aftensmad: Brussels Sprouts, Trader Joe's Diced Onions, Lump crab, Mayo, Great Value Sweet Pickle Relish, sea shell pasta, Shrimp, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Snacks/Andet: Diamond of California Chopped Walnuts, Pudding. mere..
|
|
2272 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time og 30 minutter, Køre - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|