Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2022
|
89 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2022:
|
1965 kcal
|
Fedt: 56,22g | Prot.: 91,16g | Kulhyd.: 265,54g.
Morgenmad: Rosiner, Rynkeby Ingefær/Gurkemeje Shot, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Egelykke Letmælk, Kellogg's Corn Flakes, Rynkeby Appelsinjuice. Frokost: Vores Revet Rød Cheddar, Lidl Fladbrød, Rema 1000 Hummus af Kikærter, Grønne Ærter, Gulerødder, Agurk (med Skræl), Cherrytomater, Iceberg, Hälsans Kök Falafel. Aftensmad: Lurpak Smørbart, Kogt Broccoli (Frisk), Kogte Gulerødder, Frigodan Flødestuvet Spinat, Bagt eller Stegt Laks, Basmati Ris (Kogte). Snacks/Andet: Crispy Food Granola, Cheasy A38 0,5%, Urtete, Honning, Kiks. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|