Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2014
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 5,0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2014:
|
1404 kcal
|
Fedt: 51,93g | Prot.: 77,14g | Kulhyd.: 158,13g.
Morgenmad: Strawberries, Kroger Turkey Sausage Patties, Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg. Frokost: Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo. Aftensmad: Fried Potatoes, Coleslaw, Baked or Broiled Fish. Snacks/Andet: Brownie. mere..
|
|
2040 kcal
|
Motion:
Spille Musik - 2 timer, Køre - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|