Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2014
|
75,1 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2014:
|
1543 kcal
|
Fedt: 74,81g | Prot.: 85,99g | Kulhyd.: 115,40g.
Morgenmad: Bananas, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Cooked Egg White. Aftensmad: Corn On The Cob with Butter, Chili's Sauteed Mushrooms, Onions and Bell Peppers, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Kale. Snacks/Andet: Twix Twix 4 to Go, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size). mere..
|
|
2028 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Køre - 1 time, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|