Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2014
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2014:
|
1634 kcal
|
Fedt: 86,61g | Prot.: 69,62g | Kulhyd.: 160,91g.
Morgenmad: Bananas, Cooked Egg White, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Frokost: Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). Snacks/Andet: Publix Pimento Cheese Spread, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. mere..
|
|
1947 kcal
|
Motion:
Spille Musik - 1 time, Køre - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|