Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2022
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68,3 kg
Indtil videre tabt: 28,1 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2022:
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1596 kcal
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Fedt: 62,07g | Prot.: 84,11g | Kulhyd.: 173,98g.
Morgenmad: Panecillo 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Frokost: Hacendado +Proteínas Natural, Manzana Golden, Aguacate, Hacendado Uvas Pasas, Hacendado Salmón Ahumado, Calabacín. Aftensmad: Tomates Cherry, Aguacate, ESPUÑA JAMON COCIDO EXTRA 90 % JAMÓN RESERVA ESPUÑA , Auchan Tortillas de Trigo Integrales. Snacks/Andet: La Cestera Roscon de Reyes Nata, Café Cortado. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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