Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2014
|
78 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2014:
|
1615 kcal
|
Fedt: 62,12g | Prot.: 78,30g | Kulhyd.: 187,95g.
Morgenmad: Ciruela, Pan Blanco, Auchan Chocolate Negro 72%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Peras. Frokost: Patatas Cocidas, Judías Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Danone Yogur Natural. Aftensmad: Queso Fresco, Jamón Serrano, Pan Blanco. Snacks/Andet: Auchan Kefir de Leche Fresca Entera. mere..
|
|
3116 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 7 timer, Hvile - 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|