Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2022
|
89 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2022:
|
2020 kcal
|
Fedt: 70,67g | Prot.: 87,79g | Kulhyd.: 256,10g.
Morgenmad: Rosiner, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Rynkeby Ingefær/Gurkemeje Shot, Egelykke Letmælk, Kellogg's Corn Flakes, Rema 1000 Multi Juice. Frokost: Egelykke Letmælk, Sukker, Coop Salatskålens Favoritter, Schulstad Femkornsbrød, Æg, Smør. Aftensmad: Brun Sovs, Løg, Smør, Kartoffelmos, Hakket Oksekød (90% Magert / 10% Fedt), Grønne Bønner. Snacks/Andet: Popcorn, Rema 1000 Kakaodrik Pulver, Arla A38 0,5%, Crispy Food Granola, Bassett's Lakridskonfekt, Taffel Sticks, Espresso, Starbucks Cappuccino, Egelykke Letmælk. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|