Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2022
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67,1 kg
Indtil videre tabt: 29,3 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2022:
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1625 kcal
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Fedt: 67,97g | Prot.: 108,03g | Kulhyd.: 138,75g.
Morgenmad: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Panecillos, Café con Leche, Nespresso Café Capsulas, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada. Frokost: Linwoods Semillas de Lino y Chía con Manzana y Canela, Danone Yogur Original, La Fallera Arroz Bomba, Marpa Taco de Jamón Curado, La Asturiana Lenteja Pardina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimentón, Cebolletas o Cebollas de Primavera. Aftensmad: Reina Mousse Chocolate Rico en Proteínas , Hacendado Tofu Firme, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Snacks/Andet: Valor Chocolate Negro 82%, Lotus Galletas Caramelizadas, Café Cortado. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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