Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2014
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 8,0 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2014:
|
1485 kcal
|
Fedt: 59,96g | Prot.: 80,23g | Kulhyd.: 159,95g.
Frokost: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Lettuce Salad with Tomato. Aftensmad: Coleslaw, Cooked Asparagus (from Frozen), Pork Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Snacks/Andet: Twix Twix (Fun Size), Twix Twix (Fun Size). mere..
|
|
1867 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|