Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2014
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2014:
|
1946 kcal
|
Fedt: 61,77g | Prot.: 77,06g | Kulhyd.: 277,51g.
Morgenmad: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Cooked Egg White. Aftensmad: Corn Muffins, Kroger Chicken Breast Tenders, Dirty Rice, Green String Beans. Snacks/Andet: Smart Balance Light Butter Microwave Popcorn, Peanut Butter Cookie, Soft Pretzels. mere..
|
|
1996 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Motionsmaskine (Langsomt) - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|