|
Så er min 1000 KCAL kur startet. Indtil videre på 2. Dag - and still rocking. 🤟😬🤟
Det skulle gerne give et vægttab på ca. 200 g fedt pr. Dag og jeg fortsætter indtil jeg har tabt 12 Kg. 🕺🏻🎈🥳
|
94,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2023:
|
1198 kcal
|
Fedt: 32,63g | Prot.: 60,62g | Kulhyd.: 163,70g.
Morgenmad: Havregryn, Egelykke Skummetmælk. Frokost: Yum Yum Instant Noodles, Gulerødder, Sød Rød Peberfrugt. Aftensmad: Røget Laks, Agurk (med Skræl), Kraft Philadelphia, Sojasauce, Rispapir, Skalotteløg eller Forårsløg. Snacks/Andet: Fazer Salmiak Pastiller , Egelykke Skummetmælk, Gulerødder, Røget Laks, Schulstad Signaturbrød, Agurk (med Skræl). mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Jeg tabte 23 kg på 4 måneder på 1000 kalorier og 15-20.000 skridt dagligt! FEDT!!!! Men min erfaring siger mig at det ikke er ret sundt med så hurtigt et vægttab. Mistede bla mit hår, og det vokser stadig ikke, her 2 år efter. Har iøvrigt taget 10 kg på igen da det ikke var holdbart for mig konstant at leve på 1000 kalorier. Nu er jeg på 3.dagen i ny livsstil, max 1500 kalorier og 15.000 skridt.
Håber du rammer den rigtige livsstil for dig👍🏼
03 jan 23 af medlem: MetteKN
|
Jeg satser også på 1500 kalorier dagligt og 15000 skridt og 25 etager 3 gangen ugentlig. Resten af ugen 10000 skridt.
03 jan 23 af medlem: ManuelaDegling
|
wauw! det lyder intenst. mit max er 1300 kcal som har været det siden foråret 2022. Det er møghårdt 😬 men har da smidt 9 kg. dog er 2 kg taget på igen i julen, damn it. good luck to you, mærk efter og cut dig selv some slack hvid du har brug for det 🤌
10 jan 23 af medlem: xlsca
|
10 jan 23 af medlem: mikkelMb
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|