|
7. Dag
Endnu 200 Gr tabt. Det går langsommere end i starten, eller sådan føles det, men den grafiske kurve hjælper meget med at synliggøre at det går den rigtige vej nedad.
Det hjælper meget at planlægge, både næste dags kost, men i høj grad også aktiviteter, så jeg kan holde hjernen beskæftiget. I går fik jeg vasket bilerne, kørt affald på genbrug og rydder op og gjort rent i garagen.
|
93,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2023:
|
1145 kcal
|
Fedt: 24,89g | Prot.: 88,45g | Kulhyd.: 128,43g.
Morgenmad: Schulstad Proteinrig Rugbrød, Æg. Frokost: Tomater, Røget Laks, Schulstad Proteinrig Rugbrød. Aftensmad: Penne, Heinz Tomato Ketchup, Kyllingebryst (Stegt, Kogt). Snacks/Andet: Fazer Salmiak Pastiller , Kage (uden Glasur), Æble. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|