Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2023
|
147,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 47,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2023:
|
818 kcal
|
Fedt: 29,65g | Prot.: 86,68g | Kulhyd.: 52,60g.
Aftensmad: Rosenkohl Pasta. Snacks/Andet: Milch 1,5%, IronMaxx Whey Zero Vanille. mere..
|
|
3526 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Motionscykel - 30 minutter, Google Fit - 23 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|