Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2023
|
144,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 44,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2023:
|
826 kcal
|
Fedt: 16,59g | Prot.: 67,97g | Kulhyd.: 105,92g.
Aftensmad: Kühne Salata, Gewöhnlicher Feldsalat, Paprika Hähnchen. Snacks/Andet: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kaffee, Milch 1,5%. mere..
|
|
3717 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 13 minutter, Madlavning - 10 minutter, Motionscykel - 30 minutter, Google Fit - 23 timer og 7 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|