Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2014
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2014:
|
1572 kcal
|
Fedt: 87,57g | Prot.: 83,79g | Kulhyd.: 110,07g.
Morgenmad: Sausage Gravy, Fried Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Great Value Turkey Sausage Patty. Frokost: Hardee's Big Chicken Fillet Sandwich. Aftensmad: Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Andet: Santitas White Corn Tortilla Chips, Ruth's Pimento Cheese. mere..
|
|
2018 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 45 minutter, Spille Musik - 2 timer, Hvile - 12 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|