Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2023
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63,7 kg
Indtil videre tabt: 32,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 februar 2023:
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1692 kcal
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Fedt: 54,93g | Prot.: 120,55g | Kulhyd.: 183,15g.
Morgenmad: Hacendado Anacardo Natural, Manzana Golden, Central Lechera Asturiana Leche Suprema Desnatada sin Lactosa, Hacendado Panecillo 100% Integral, Kéfir, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Frokost: Hacendado + Proteínas Limón , Aceite de Oliva Extra Virgen, Aldelis Estofado de Pavo, Queso Proteico Rallado, Queso Tierno Light, Patatas Cocidas, Cebollas Dulces, Champiñones, Brócoli Cocido (Fresco). Aftensmad: Entrepinares Queso Tierno Light, Hacendado Aguacate, Florette Classics, Huevo, Mexifoods Tortillas de Trigo Integrales. Snacks/Andet: Milbona Flan de Huevo 0% Materia Grasa, Linwoods Semillas de Lino y Chía con Manzana y Canela, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Mandarinas. mere..
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2069 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 42 minutter, Garmin - 23 timer og 18 minutter. mere..
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stabil vægt
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