Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2014
|
114,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2014:
|
661 kcal
|
Fedt: 21,28g | Prot.: 16,36g | Kulhyd.: 99,79g.
Morgenmad: Smør, Marmelade, Schulstad Fuldkornsbolle. mere..
|
|
3417 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 10 minutter, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer, Køre - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|