Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2015
|
79 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2015:
|
1532 kcal
|
Fedt: 37,34g | Prot.: 105,06g | Kulhyd.: 190,29g.
Morgenmad: Plátano, Central Lechera Asturiana Kefir, Auchan Chocolate Negro 72%, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Frokost: Pan Blanco, Danone Yogur Natural, Dorada, Patata Asada, Judías Verdes. Aftensmad: Auchan Salmón Ahumado, Mercadona Mini Chapata. Snacks/Andet: Café con Leche. mere..
|
|
2970 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Opvask - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer, Husarbejde - 2 timer, Bruser - 30 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 2 timer, Shopping - 2 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|