Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2015
|
74,1 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2015:
|
2225 kcal
|
Fedt: 85,89g | Prot.: 108,98g | Kulhyd.: 244,84g.
Morgenmad: Cooked Egg White, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Great Value Turkey Sausage Patty, Fried Egg. Frokost: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Aftensmad: Red Lobster Cheddar Bay Biscuit Mix, Mahatma Jasmine Rice, Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra). Snacks/Andet: Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels, Southern Comfort Traditional Egg Nog. mere..
|
|
1870 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|