Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2015
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2015:
|
1245 kcal
|
Fedt: 63,89g | Prot.: 80,02g | Kulhyd.: 85,49g.
Frokost: Turkey Salad or Turkey Spread Sandwich. Aftensmad: Tuna Casserole with Vegetables and Mushroom Soup. Snacks/Andet: Potato Chips. mere..
|
|
1873 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|