Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2015
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2015:
|
1597 kcal
|
Fedt: 78,88g | Prot.: 89,64g | Kulhyd.: 138,69g.
Morgenmad: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Aftensmad: Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tuna Casserole with Vegetables and Mushroom Soup. Snacks/Andet: Pecan Pie. mere..
|
|
1863 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|