Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2015
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2015:
|
1231 kcal
|
Fedt: 70,66g | Prot.: 69,68g | Kulhyd.: 73,40g.
Morgenmad: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Frokost: Artisan Fresh Spinach Artichoke Dip, Frito-Lay Frito Scoops. Aftensmad: Potato Salad, Nature's Greens Collard Greens, Chicken Thigh (Skin Eaten). mere..
|
|
1985 kcal
|
Motion:
Spille Musik - 1 time, Køre - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|