Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2015
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 10,0 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2015:
|
1501 kcal
|
Fedt: 59,27g | Prot.: 71,15g | Kulhyd.: 180,25g.
Morgenmad: Banana, Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Frokost: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Great Value Mixed Berries. Aftensmad: Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Marie Callender's Turkey Pot Pie (Cup). mere..
|
|
1866 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|